Kinder- & Jugendcoaching, Schülercoach – Raum für Vertrauen, Klarheit und innere Stärke

Die Kosten bespreche ich am besten persönlich mit dir oder deinen Eltern – jedes Coaching ist individuell und hängt davon ab, wie viele Sitzungen sinnvoll sind.

Wichtig: Das erste Kennenlernen ist kostenlos und unverbindlich. Da schauen wir erstmal, ob wir zusammenpassen und was genau du brauchst. Erst dann entscheidest du, ob du starten möchtest.

Manche Krankenkassen oder Jugendämter übernehmen Teile der Kosten, wenn eine Förderung vorliegt. Das klären wir im Gespräch.

Ich beginne immer mit einem kostenlosen Erstgespräch. Dort schaue ich, ob wir zusammenpassen, und dein Kind kann selbst spüren, ob es sich bei mir wohlfühlt. Die Sitzungen finden in der Regel nach Absprache statt, manchmal wöchentlich, je nachdem, was gerade gebraucht wird. Du als Elternteil musst nicht dabei sein. Dein Kind braucht einen geschützten Raum, in dem es frei sprechen kann, ohne sich überlegen zu müssen, was Eltern davon halten könnten.

Das ist vermutlich die wichtigste Entscheidung. Ein guter Coach nimmt sich Zeit für ein unverbindliches Erstgespräch, stellt Fragen und hört wirklich zu. Vertrauen deinem Bauchgefühl. Und deinem Kind. Eine fundierte Ausbildung als Coach, möglicherweise mit Schwerpunkt auf Kinder- und Jugendarbeit, sollte vorhanden sein. Aber mindestens genauso entscheidend ist die Chemie. Dein Kind muss sich wohlfühlen.

Das ist die Frage, die mich am meisten erreicht. Und ehrlich: Es gibt kein fixes Datum. Manche Kinder zeigen nach zwei, drei Sitzungen erste Veränderungen, sie wirken entspannter oder reden plötzlich mehr über das, was sie beschäftigt. Bei anderen dauert es länger, weil Vertrauen nicht auf Knopfdruck entsteht. Was ich dir sagen kann: Du wirst es spüren. Nicht an einem großen Aha-Moment, sondern an kleinen Verschiebungen im Alltag.

Deine vereinbarten Ziele, der Rahmen und der rote Faden deines Coachings werden festgehalten und bilden die Grundlage für die gesamte Zusammenarbeit – bis wir gemeinsam etwas anderes vereinbaren.

Nach jedem Coaching erhältst du von mir einen schriftlichen Rapport. Der dir deiner Reflexion dient, dir Transparenz- und uns Nachvollziehbarkeit gibt.

Das kenne ich. Und es ist okay. Manche Kinder brauchen Zeit, manche brauchen andere Wege als Gespräche. Ich habe schon erlebt, dass Kinder anfangs kaum ein Wort sagen und nach drei Sitzungen plötzlich nicht mehr aufhören können zu reden. Druck ist der falsche Weg. Stattdessen schaffe ich einen Raum, in dem Schweigen auch erlaubt ist. Manchmal entsteht Vertrauen durch eine gemeinsame Aktivität, durch Spazierengehen oder einfach durch das Gefühl: Hier muss ich nichts leisten.

Das ist ein Gedanke, den ich oft höre. Aber hier gibt es kein „schlimm genug“. Wenn etwas dich beschäftigt, ist es wichtig – egal, wie es von außen aussieht. Du musst keine Krise haben, um hierher zu kommen. Manchmal reicht das Gefühl, dass irgendetwas nicht stimmt, auch wenn du nicht genau sagen kannst, was.

Manchmal ist es nicht Motivation, die fehlt, sondern Luft. Wenn alles zu viel wird, ist es völlig okay, erstmal nur zu funktionieren – ohne große Ziele, ohne Plan.

Motivation kommt meist nicht von allein zurück, nur weil man sie will. Sie kehrt zurück, wenn der Druck nachlässt. Wenn du wieder spürst, dass etwas dir gehört, nicht anderen.

Du musst jetzt nichts Großes verändern. Nur wissen: Es ist normal, gerade keine Lust zu haben. Das bedeutet nicht, dass bei dir etwas kaputt ist. Manchmal braucht der Kopf einfach Pause, bevor er wieder Lust auf was Neues bekommt.

Das passiert. Manchmal verliert man seinen Faden – bei der Schule, bei Hobbys, bei Freunden. Das ist nicht „faul“ oder „kaputt“, das ist oft ein Zeichen, dass dir bewusst wird irgendwas im Hintergrund ist nicht stimmig. Wir schauen gemeinsam, was da los ist, ohne dass du dich dafür rechtfertigen musst.

Du musst gar nichts. Nicht jetzt. Nicht sofort.

Gefühle sind manchmal einfach nur komisch – ein Kloß im Hals, ein Ziehen in der Brust, ein Durcheinander im Kopf. Und das ist okay. Du darfst erstmal nur spüren, ohne es verstehen oder in Worte fassen zu müssen.

Manche Dinge brauchen Zeit. Manche zeigen sich nie so richtig. Und genau das ist im Coaching erlaubt: einfach da sein, wie du gerade bist. Ohne Leistung. Ohne Erklärung.

Wenn es zwischen uns nicht passen sollte, zeigt sich das oft bereits im Auftragsklärungsgespräch. Dieses Gespräch dient genau dazu, gemeinsam zu prüfen, ob dein Anliegen, der Rahmen und die Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.

Sollte sich bei uns im Verlauf zeigen, dass es für dich oder für mich nicht passt, kannst du das Coaching jederzeit beenden. Freiwilligkeit und Offenheit sind für mich Voraussetzungen für dein nachhaltiges Coaching.

Mir ist wichtig, dass du dich als Coachee klar und sicher fühlst – auch in der Entscheidung, ob und wie du weitergehen möchtest.

Vertraulichkeit ist eine grundlegende Voraussetzung für Coaching – sowohl für dich als Coachee als auch für mich als Coach.

Alles, was du im Coaching teilst, bleibt vertraulich. Inhalte, Prozesse und persönliche Informationen werden nicht weitergegeben– weder an Dritte noch an Eltern oder Bezugspersonen – es sei denn, wir vereinbaren ausdrücklich etwas anderes. Das gilt in gleicher Weise auch für dich.

Gerade im Kinder- und Jugendcoaching ist ein geschützter und gehaltener Raum entscheidend. Dieser Raum ermöglicht Offenheit, Vertrauen und ehrliche Reflexion.

Auch die schriftliche Dokumentation dient ausschließlich der Transparenz und Nachvollziehbarkeit – für dich und für mich.

Das ist eine der schwierigsten Fragen, die ich kenne. Und ehrlich: Es gibt kein Patentrezept.

Die direkte Frage „Wie fühlst du dich?“ funktioniert oft nicht – nicht weil dein Kind dir nicht vertraut, sondern weil Gefühle manchmal zu groß oder zu ungreifbar sind, um sie in Worte zu packen, wenn jemand direkt davor sitzt.

Was ich in meiner Arbeit oft erlebe: Nebeneinander funktioniert besser als Gegenüber. Beim Autofahren, beim gemeinsamen Kochen, beim Spazierengehen. Ohne Blickkontakt, ohne diesen Erwartungsdruck im Raum.

Und dann das Schweigen. Das fällt oft am schwersten. Manchmal braucht es drei, vier Anläufe, bis ein Satz kommt. Manchmal kommt er gar nicht in diesem Moment – und das ist okay. Dein Teenager spürt, dass du da bist. Das reicht manchmal schon.

Ein sanfter Einstieg kann sein, was du wahrnimmst, ohne zu werten: „Ich habe gemerkt, dass du gerade oft allein bist. Alles okay?“ Und dann warten. Wirklich warten. Ohne gleich Lösungen anzubieten.

Wenn er gerade abweisend wirkt, lass es einfach sein. Das Thema kommt wieder, wenn die Luft dafür reif ist. Vertrauen darauf, dass dein Kind spürt: Wenn es reden will, bist du da. Das ist oft mehr wert als jedes perfekt formulierte Gespräch.